国人均水果摄入量低,这样吃水果防癌还减肥

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2020-02-14

仁福,求求你别离开我,别离开我……孙仁福紧紧抱着妻子说:文荣,只要我活着,就不会丢下你不管。

  2017年首届高峰论坛在北京举行后,参与共建“一带一路”的国家数量大幅增加。今年举办的第二届“一带一路”国际合作高峰论坛,更是吸引150个国家和90多个国际组织的6000余名嘉宾与会。两届高峰论坛都达成了丰硕合作成果。

    记者发现,为了规范涉及醉酒人员的警情处置,保证醉酒人员的安全,北京、江苏、浙江、云南、内蒙古等多个地方均设立了醒酒中心,对意识混乱、行为难以控制的人员集中约束、醒酒。  醉酒者因为大量饮酒,易引发其他突发疾病,存在一定风险。

  比如,荷兰国际亚洲研究所经济史专家理查德·格里菲斯近日在接受媒体采访时指出,如今中国经济结构更加优化,抗风险能力更强,表现出很强的韧性,有理由相信中国经济将释放出更大的发展潜力。

    据四川省安科院相关负责人介绍,上述科研成果均与该院近年来在安全生产、防灾减灾等领域深入研究及推广应用的“三界”大数据测控技术有关。  据介绍,“三界”大数据测控技术是融高分卫星遥感影像自动筛查、高空机载三维激光区域综合详查,地面三维激光局部核查及北斗实时监测系统与深部空间地下探测技术为一体的数字化空间定量诊断技术。  凭借多年来服务政府安全监管与企业安全生产的技术积累,四川省安科院通过将高分卫星遥感、三维激光扫描、北斗实时监测等测控技术采集到的数据进行集中处理和智能分析,并与风险识别、信息化预警等技术高效结合,实现了对矿山、危化、水电等领域重大风险源的全生命周期监控与预警管理,填补了国内外重大危险源测控领域的理论研究和技术应用空白。

  因此,与其说“学习使我妈快乐”,不如说,当下家长和孩子在学习上的关系太紧张了。尊师重教是传统美德。

  俄美一直就叙利亚问题保持磋商,在当前叙利亚北部紧张局势升级的背景下这一磋商机制并未中断。近日,叙利亚北部地区局势再度升级。

  (责编:史雅乔、刘然)新冠肺炎疫情持续,专门的“疫情防控债”相继出炉。为助力实体经济,不少大型基金公司积极研究,设计专门布局防疫类债券的债基产品。

“现在旺季每个月收入有2000元左右,一年仅民宿收入可达2万元。”钟金元扳着手指算起了一年的收入:工资收入有5万元,生态补偿金元……现在我年总收入超过了6万元,感觉到生活越过越甜了。“通过“一户一客房”的推广,2019年,全区民宿客房达到了300余家,解决贫困劳动力300余人。”萍乡武功山风景名胜区管委会副主任景国成说,“民房变客房”不但盘活了贫困户的闲置资产,增加了固定资产收益,还有效解决了部分没有劳动能力又没有经营理念的贫困户脱贫致富的难题。“脱贫攻坚必须充分遵循市场经济规律,充分发挥农民的主体作用,加大改革创新力度,努力探索可推广、可复制的现代产业扶贫新模式。

  2月8日被诊断为确诊病例,目前在贵州省将军山医院隔离治疗,病情平稳。患者7:王某钰,男,2岁,现居于贵阳市花溪区瑞华社区万科大都会,系2月5日确诊病例高某孙子、2月6日确诊病例范某某儿子。2月8日被诊断为确诊病例,目前在贵州省将军山医院隔离治疗,病情平稳。

  各频道主动捐赠自有版权的《大禹治水》《愚公移山》《八仙过海》《最可爱的人》《可爱的中国》《梦娃》《冰雪冬奥村》《讲武青春》《寻找太阳》《奇妙故事屋》等近百部优秀原创动画片,供全国各少儿、动画频道播出,引导少年儿童在居家度假期间坚持正常的学习生活节奏和乐观健康的心理。  有担当积极作为打好抗疫战  新型冠状病毒疫情发生后,国家广电总局立即部署全国卫视加强疫情防控宣传和舆论引导。

  今年3月东部大地震发生后,他一直处于领导抗震救灾第一线的位置。大概正是考虑到他的经验及今后工作的延续性,菅直人遂将他任命为“震灾复兴担当相”。  欣然受命的松本龙其后的“表现”却令日本政坛内外大跌眼镜。他公然坦诚内心想法:对民主党、自民党、公明党都“厌恶至极”;亲临灾区视察之际,他强硬地表示:“地方政府自不用命,中央政府绝不出手相救!”。诸如此类“冷峻傲慢”的“失态发言”旋即遭到包括地方政府官员在内的灾区民众的愤怒抗议,自然同时“沐浴”了在野党的猛烈炮火。

  原标题:以战时状态投入疫情防控战场  当前,我省新冠肺炎疫情防控正处于关键期,疫情防控工作形势严峻复杂,各项防控任务十分艰巨。越是在关键时期,越要警惕麻木松懈误大局;越是在紧要关头,越要精勤不倦,以战时状态投入疫情防控战场。全省各级党委政府和广大党员干部要坚决贯彻落实习近平总书记重要指示精神,切实克服松懈情绪、畏难情绪和厌战情绪,持续推进、持续攻坚,一鼓作气、一抓到底,打好疫情防控阻击战,确保疫情防控取得全面胜利。

    中国石油天然气股份有限公司将北方地区“煤改气”气源保障中存在的问题作为专项整治漠视侵害群众利益问题的重要内容,围绕天然气保供,特别是民生保障工作,开展了全面深入的排查,以“确保人民群众温暖过冬”为第一责任,从五个方面全面加快天然气产供储销体系建设。  全力以赴推进气田增储上产,充分挖掘生产潜力,重点加大长庆苏里格、神木,四川高磨溪震旦系以及页岩气示范区产能建设投入,近三年国内产量保持两位数增长。加大资源筹措力度,加强中亚资源国协调力度,供应稳定性持续提升。全力推进互联互通工程建设,2018年按期建成21项互联互通重点工程,积极打通“全国一张网”。

我们既要用好科学防控这个“枪杆子”,也要用好新闻宣传这个“笔杆子”,及时准确地阐释和传递习近平总书记和党中央的声音,加大政策措施宣传解读,推出更多激扬士气、凝聚力量的评论言论,激励广大干部当先锋、作表率。要持续加大正面宣传报道力度。

  2019年下半年教师资格考试网报第一天,由于报名人数过多,导致报名端口拥堵,报名官网服务器因压力过大一度崩溃,这一火爆现象甚至登上微博热搜。1月9日,2020年上半年教师资格考试报名工作刚一启动,相关话题又迅速登上微博热搜榜单,可见考试的受关注度。从具体报名人数来看,记者梳理发现,近两年里,每年举行两次的教师资格考试,每次报名人数都在数百万级以上。尤其在前不久举行的2019年下半年教师资格考试,全国28个省份参加统考,报名人数高达590万,创历史新高。

  (莫斯其格)(责编:萧潇、张鑫)上周六在优酷首播的《这!就是街舞》第二季,被网友吹爆了:有人说在一帮街舞大神的出现让他流泪;有人说选中吴建豪当导师是意外之喜;有人说看首播就像在看总决赛……这档节目目前豆瓣评分高达分,比肩爆款纪录片《人间世》第二季。都说综二代难做,像《这!就是街舞》这样越做越好的节目,的确不多见。近日,羊城晚报记者专访了这档节目的总导演陆伟以及监制刘栋。

  与往年采茶工输入地经纪人保持联系,做好信息沟通,以便疫情过后及时解决采茶用工。合理利用茶区山地地形坡度大、高差错落的天然阻隔条件,组织本地因疫情未外出打工的、身体健康的男女劳动力临时从事采茶和茶叶加工等工作。

    展览共分五部分:序厅:呈现列宾、克拉姆斯柯依与瓦西里耶夫的3幅画作,分别诠释这一展览的3个关键词:特列恰科夫画廊、巡回画派与伏尔加河;“生活、真理、坦诚”:讲述巡回画派风俗画,这也是巡回画派的核心内容,体现了19世纪俄罗斯绘画的最高艺术成就;“时代理想的化身”:展示俄罗斯名人肖像画;“充满奇迹的自然”:展示巡回画派风景画;“年轻的声音”:展示19世纪、20世纪之交的巡回画派作品。  据悉,展览将从4月24日持续至7月26日,票价50元。  本报记者陈辉摄影报道  来源:《市场报》网络版观众在欣赏展品展览现场展览现场展品展示空雪橇(责任编辑:管理员)  2014年,农行甘肃省分行坚持以支持小微企业发展为己任,明确支持重点,配套保障措施,优化业务流程,创新服务方式,全力扶持小微企业发展壮大。去年该行小微企业贷款余额亿元,同比增长%,高于全行各项贷款增幅个百分点,在全国农行小微金融业务考核中综合排名第一。

  配备“小物件”上岗,做到零距离服务。叫停“小聚会”现象,严防聚集性疫情。该县各乡镇(场)、村居干部、红白喜事理事会成员、组长、党员等对举办红白喜事现象进行劝阻,引导喜事延办或不办、丧事简办、其他不办,对各类餐饮、棋牌室进行关停,严防聚集性疫情发生。

  一些交易者表示,美国日前在伊拉克发动空袭杀死伊朗高级将领,无疑给已经在前一交易日达到2018年来最高位的大豆和小麦期价下跌找到一个最好的出口。美国印第安纳州的A/CTrading期货交易公司经纪人JimGerlach说,一旦有疑虑,就是撤出市场交易的时候。分析师表示,农产品期货市场的关注点很快将会从中东局势转回下周将发布的农产品产量的报告。

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国人均水果摄入量低,这样吃水果防癌还减肥受访专家:英国牛津大学流行病学教授陈铮鸣中国医学科学院、北京协和医学院党委书记李立明英国牛津大学研究员、博士杜怀东中山大学公共卫生学院营养学系副主任冯翔新鲜水果与健康密切相关。

近日,由英国牛津大学和中国医学科学院共同完成的一项涉及50万国人的研究首次发现,经常吃新鲜水果的中国人罹患心脏病和中风的风险明显降低。 我国人均水果摄入量低该研究发表在顶级医学杂志《新英格兰医学杂志》上,英国牛津大学流行病学教授陈铮鸣是该研究的资深作者,他在接受《生命时报》记者采访时说,这项研究从2004年开始,调查了中国10个不同地区的50万人,采集了饮食习惯、锻炼情况、健康现状等个体数据,并获取调查对象在随访期间的发病和死亡情况后得出了研究结论。 新鲜水果摄入水平与心血管病发病及死亡的关系,是这项大规模研究中的一部分。

该研究报告的共同作者中国医学科学院教授、北京协和医学院党委书记李立明表示,这是首次以中国人作为基础研究对象的大型调查,为我国慢病的防治工作提供了极有价值的数据资料。

英国牛津大学研究员杜怀东博士进一步解释,分析2004年至2013年的数据发现,每天摄入100克新鲜水果,可使心血管病的死亡风险降低1/3。

在调查中,约有18%的人每天都食用水果,这些人与不食用水果的人相比,因心脑血管疾病死亡的风险降低了40%,冠心病的发病风险降低了34%。 但国人水果的摄入量却少得可怜:研究对2013年至2014年,万名40岁以上人群进行的调查发现,每日新鲜水果的人均摄入量仅为85克,远低于《中国居民膳食指南》推荐的每日250克的摄入量。

此外,陈铮鸣还强调,作为观察性流行病学研究,该研究虽然揭示了水果对心脑的好处,但水果对心脑的保护程度具体有多少,并未在本次研究中体现。 但不可否认的是,多吃水果对预防心脑血管疾病、避免更多的非致死性心脏病和中风,都有积极意义。

新鲜水果防癌还减肥水果富含钾、膳食纤维、抗氧化剂以及其它生物活性物质。

专家表示,除了保护心脑,多吃水果还有如下好处。

预防癌症。 世界癌症研究基金会的一份报告认为,水果和蔬菜能够降低胃癌、食道癌、口腔癌和咽喉癌的患病风险。

防止痴呆。 英国曼彻斯特大学的一项研究发现,多吃蓝莓、黑莓、或李子等水果可以防止多发性硬化症和帕金森氏症。

减少抑郁。 西班牙拉斯帕尔马斯大学的一项研究发现,多吃水果、蔬菜、豆类和坚果,少吃加工肉食,有助于减少抑郁症风险。 美化肌肤。 柠檬、葡萄柚、水蜜桃等水果含大量的维生素C,它不仅能让色斑减退,还对胶原蛋白的分泌有关键作用,可强化肌肤弹性,让肤色发亮且平滑。 有利减肥。

美国加州营养学和新陈代谢研究中心的一项研究发现:在不改变其他饮食习惯的基础上,每餐之前吃半个柚子的人,持续12周以后,体重平均下降了公斤。

柚子中含有的化合物是一种天然的减肥剂。 吃水果有讲究中山大学公共卫生学院营养学系副主任冯翔认为,国人水果摄入量少与传统的饮食文化有关,水果并不是典型的中国传统膳食组成。

此外,国人增加水果摄入量还要注意以下几点:首先要坚持每天吃。 膳食指南推荐,我国成人每日应摄入水果200克~400克。

大概每天一个苹果搭配一个橙子或者香蕉,或者是200g的葡萄加上一个雪梨;其次,吃够彩虹色。 每天吃的水果颜色越多,摄入的营养成分越丰富。 不仅要选用草莓、西红柿等护心专家,橙黄色的橙子、柠檬,还要搭配葡萄、黑莓等紫蓝色水果。 最好做到每天两种及以上的水果,每周可以更换水果种类。 最后,选对时间吃。 晚上尽量少吃水果,食用时间以饭后1~3个小时为宜,不宜空腹吃。 此外,一些特殊人群在食用水果时要有所注意。

糖尿病要控量。 杜怀东表示,这类患者首选西瓜、苹果、猕猴桃等含糖量较低的水果,建议每天摄入的量为100克~200克。 肥胖者少吃榴莲。 例如榴莲,所含热量高,大量进食易造成血糖升高和便秘。

此外,为了减肥,把水果作为正餐也是不可取的。 肾病者少吃橙子。

肾功能不全的人,血清中钾含量较高。 宋新建议,避免摄入含钾离子丰富的水果,比如,橙子、橘子、香蕉等。 肠胃弱吃点桂圆。

肠胃弱少吃凉性、含果酸多的水果,比如,香蕉、梨等寒性水果。 可以吃点苹果,桂圆,此外桃子、荔枝和籽瓜也是不错的选择。

▲(生命时报记者谭卓曌)版权声明:凡本网注明来源:生命时报的所有作品,均为《生命时报》合法拥有版权或有权使用的作品,任何报刊、网站等媒体或个人未经本报书面授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发布。 违者本报将依法追究法律责任。 如需授权,点击。